何かと忙しい昨今、文字を手で「書く」という時間が減っていませんか？

デジタル化が進む中で、文字を書くことは忘れられがちですが、
研究によると、集中して手書きをすることは、精神が安定するだけでなく、
記憶力や判断力の向上など、心と脳に良い影響を与えると言われています。

今年の「大ナゴヤの日」最後の授業は、なぞり書き用紙に筆ペンで集中して文字を書く「写経」を通じて、心が落ち着く時間を体験する授業を開催します。

写経とはその名の通り、お経を書き写すことで仏教伝来と共に日本で普及しました。
現代でも祈願目的の意味や行事などで、多くのお寺で写経が行われています。
写経体験というと、お寺の厳しい作法で緊張しながら行うというイメージを
お持ちの方もいるかと思いますが、最近では本屋や通販で、自宅で気軽に行える写経セットが販売されるようになり、写経はカジュアルなものとなりつつあります。

今回は、大ナゴヤ大学の事務所にて、リラックスした雰囲気のなか、
なぞり書き用紙を使って、練習感覚で気軽に写経体験をしてみましょう！
写経するお経は「般若心経」です。270文字程の短い内容ながら仏教の真髄を表している、ありがたいお経と言われています。

後半では日常を穏やかに過ごすための仏教的な考え方の話や、みなさんが忙しい日常の中で心を落ち着かせるためのストレス解消法などもシェアできたらと思います。
そして最後は、今年を振り返り、あなたの「今年を表す漢字１文字」を筆ペンで書いてみるワークショップも行います。

最近、気がついたらデジタル機器ばかり触っている・・・アナログな事をしたい！、
なんだか最近、精神的に疲れていて何とかしたい！など、
年の瀬を迎える前に、写経体験やストレス対策の学びを通じて心をスッキリさせ、
新たな一年を迎える準備をしましょう。
ぜひこの機会にご参加ください！


＜スケジュール＞　
14:45　受付開始
15:00　授業開始、自己紹介
15:10　写経のやり方と般若心経について説明
15:30　写経体験開始
16:30　お話「日々を楽しく過ごす考え方」、おすすめのストレス解消法をシェア
16:55　１年を振り返るワークショップ
17:10　記念撮影、授業終了


【授業コーディネーター】
河津　一輝